秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
发布时间:2024-09-21 10:55:19 作者:玩站小弟 我要评论
秋天是萬物收成的季節,是最適合養肺的季節。秋天的燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,重益氣行氣,可透過多吃白色食物來補強。白木耳:潤肺燥、穩定血糖功效:味甘淡、性平的白木耳,可潤肺燥、解毒、預防肺病、強心
。
秋天是秋天萬物收成的季節,是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,肺種重益氣行氣,白色可透過多吃白色食物來補強。食物
白木耳:潤肺燥、入菜穩定血糖
功效:味甘淡、穩定性平的血糖白木耳,可潤肺燥、降血解毒、秋天預防肺病、最適脂強心滋陰、合養補氣血,肺種還能增強體力、白色降低膽固醇、穩定血糖、保健腸道及養顏美容。
百合:養心潤肺、安神
功效:可潤燥、清熱、養心潤肺、安神、清心煩、保養呼吸系統,並治療肺熱型咳嗽,改善失眠多夢,並可美容養顏。
蓮藕:清血脂、補脾開胃
功效:養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、治咳血、解煩憂。
薏仁:清痰止咳、解毒
功效:清熱、解毒、活血止痛、美白、防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道疾病、降低血脂。
冬瓜:預防感冒、養顏美容
功效:潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。
山藥:治療肺虛、調節女性荷爾蒙
功效:治療肺虛、補腎、安神、抗氧化、降血壓、降血糖、改善血脂、調節女性荷爾蒙、增進飽足感。
蓮子:滋補五臟、安心養神
功效:滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。
白花椰菜:補脾和胃、預防感染
功效:補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。
水梨:生津潤燥、清熱化痰
功效:生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.秋天宜多吃白色食物,滋潤肺部、有利呼吸系統,但有1體質的小心補,筊白筍’山藥都是好食材
.空汙PM2.5狂飆!過敏、咳嗽不停? 中醫激推「7清肺食物」:菜市場就能買到
相关文章
- 电投能源近日接受多家机构调研时介绍到,2023年公司所属南露天煤矿产能核增了200万吨/年,2024年公司煤矿产能达到4800万吨/年,2024计划原煤产销量4800万吨。该公司还称,今年上半年公司煤2024-09-21
- 秋天,怎能少得了卫衣——这款四季常青、百搭无界的时尚单品?它以放松的姿态,随意的风情,简单的线条,勾勒出独属于孩童的松弛美感。美好如约而至,卫衣,正是这个季节里不可或缺的时尚宣言。青蛙王子卫衣系列,它2024-09-21
- 國內近期流感疫情呈上升趨勢,疾病管制署今5)天公布,上週新增12例流感重症死亡案例,年紀最小僅11歲,一名居住在中部的女童,沒有潛在慢性病史,也無施打流感疫苗,住院前一週出現上呼吸道症狀到門診就醫,醫2024-09-21
- 用唇线笔先描出唇线,对于唇形不整齐的人,是一种很好的修饰,还可以防止口红晕开。口红病用什么药治疗呢?就让的小编和你一起去了解一下吧!长期使用口红的女性中,有近10%患有口红病。口红的主要成分是羊毛脂、2024-09-21
- 「可能是剛洗過熱水澡,或是接觸到冰塊,也有可能是剛吃完某種食物;雖然每天都一樣,但卻莫名出現像是被蚊子叮咬的塊狀,嚴重的話會有片狀突起,有時伴隨著發癢的感覺。」你曾有過類似經驗嗎?這很可能就是蕁麻疹。2024-09-21
- 秋风起,落叶黄,秋冬的序曲悄然奏响。在这个季节的更迭中,男孩子们的衣橱也需要一场华丽的变身,来迎接那份属于秋冬的魅力。如此,怎能少得了一件帅气又百搭的夹克衫呢?它不仅是抵御寒风的小勇士,更是展现孩子个2024-09-21
最新评论